7.00 rano wstajesz, kierujesz się do kuchni, nastawiasz wodę na kawę lub herbatę. Znasz to??

Większość ludzi zaczyna tak swój dzień. A gdyby tak coś zmienić w swoich nawykach i zacząć dzień od szklanki wody np. z cytryną? Woda z cytryną może zdziałać cuda. Taka kuracja może przynieś tylko same plusy. Poniżej przedstawiam kilka powodów, które powinny przekonać Cię do tego by poranek zaczynał się właśnie od szklanki wody z cytryną. 🙂

1.Wspomaga naszą odporność.

Cytryna jest owocem bogatym w witaminę C, która wzmacnia nasz układ odpornościowy. Dzięki czemu zmniejsza ryzyko występowania zakażeń górnych dróg oddechowych. Ponadto kwas askorbinowy ma działania przeciwzapalne.

2.Doskonale nawadnia

Wszystkie narządy w naszym ciele potrzebują wody aby w pełni mogły prawidłowo pracować przez cały czas. Po przebytym śnie nasz organizmy jest odwodniony. Dlatego idealnym rozwiązaniem zaraz po przebudzeniu jest wypicie szklanki wody, która pomoże w osiągnięciu równowagi.

3.Eliminuje toksyczne substancje.

Woda wspomaga pracę nerek, które odgrywają kluczową rolę w usuwaniu toksyn naszego organizmie. Nieodpowiednia ilość wody w organizmie, uniemożliwia nerkom prawidłowe wykonywanie swoich zadań, a tym samym usuwaniu zalegających toksyn.

4.Wspomaga proces odchudzania.

Wypełniając żołądek, daje poczucie sytości co za tym idzie tracimy apetyt na podjadanie kalorycznych przekąsek 🙂

5.Poprawia samopoczucie.

Gdy nasz organizm jest nieodpowiednio nawodniony możemy odczuwać zawroty głowy i ogólne osłabienie organizmu. Jest to spowodowane obniżeniem się poziomu elektrolitów w takich momentach z pomocą przyjdzie nam szklanka wody.

6.Poprawia kondycję naszej skóry.

Picie wody z cytryną, która zawiera witaminę C pozwala zwalczać wolne rodniki. A to one są odpowiedzialne za zmarszczki. Odpowiednia podaż wody polepsza mikrokrążenie w skórze co sprawia że skóra jest lepiej odżywiona i dotleniona.

7. Dodaje energii.

Woda z cytryna poprawia nastrój, a co za tym idzie zmniejsza stres. Wypicie tego płynu z rana delikatnienie wybudzi nasz organizm oraz doda energii do działania.

8. Picie wody pomaga radzić sobie z nadmiernym łaknieniem.

Gdy czujemy lekkie ssanie w żołądku, wypicie kilku łyków wody pomoże zmniejszyć chęć podjadania.

a

a

Materiały pomocnicze:Raport fakty i mity o wodzie-badanie eksploracyjne opinii dotyczących spożycia wody wśród polskich internautów

Pani Witaminka administrator

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *